URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1501日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲35.2kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7086歩  【距離】4.96km  【時間】66分  【Ex】8.9Ex 

【総消費】2686kcal 【活動】843.5kcal 【燃焼】23.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 535kcal 09:05
グリーンカレー…500
サラダ(ポン酢)…25
青汁…10


【昼食】 570kcal 13:00
ピザ…250
ミックスサンド…235
サラダ(ポン酢)…35
黒酢…50
20130727P1000013.jpg
20130727P1000012.jpg


【間食】 365kcal 
10:35
豆大福…175
20130727P1000014.jpg

11:35
黒酢…50

0:50
ミニパイ…30

3:30
じゃがポックル…110


【夕食】 665kcal 19:05
ごはん…300
刺身(ふくらぎ)…150
ポテトサラダ…150
酢の物…50
キムチ…15
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【夜食】 390kcal 2:45
金ちゃんヌードル…390



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