URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/04 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1491日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2405kcal

【体重増減】 ▲35.0kg   【体脂肪率】23.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8832歩  【距離】6.18km  【時間】83分  【Ex】9.7Ex 

【総消費】2894kcal 【活動】1051.4kcal 【燃焼】30.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 370kcal 10:35
きのこパスタ…370
20130713P1000019.jpg


【昼食】 710kcal 12:55
ごはん…450
肉もやし炒め…200
めかぶ…20
いか明太子…20
漬物…20
20130713P1000018.jpg


【間食】 60kcal 2:30
アイスクリーム…60


【夕食】 720kcal 20:40
ごはん…300
なすと豚肉のトマト味噌炒め…200
冷奴…80
ゆで玉子…80
オニオンサラダ(ポン酢)…30
きゅうり(なんば味噌)…30
20130713P1000017.jpg


【夜食】 545kcal 3:35
ソーセージ…325
牛乳…120
かまぼこ…100
20130713P1000016.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。