Author:URA
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![]() ☆ダイエット1480日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。
【摂取カロリー】 2505kcal 【体重増減】 ▲34.8kg 【体脂肪率】24.0% (※開始日の体重XXXkgを基準) 【歩数】 8132歩 【距離】5.69km 【時間】76分 【Ex】9.5Ex 【総消費】2855kcal 【活動】1011.9kcal 【燃焼】32.7g (※カロリズムにて計測) <<<食事記録>>> ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 370kcal 09:05
ピーナッツパン…250 牛乳…120 ![]() 【昼食】 610kcal 12:45 ごはん…320 シューマイ…135 オニオンサラダ(ポン酢)…35 オクラ納豆…60 きゅうり(なんば味噌)… 50 味付のり…10 ![]() ![]() 【間食】 755kcal 13:00 青汁…10 13:55 シュークリーム…315 14:20 チーズ…50 17:55 コロッケ…150 20:35 ガリッチ…165 21:10 するめ…25 21:45 アミノサプリ…40 【夕食】 770kcal 20:10 ごはん…320 なすと豚肉のラタトゥイユ…300 冷奴…80 きゅうりとわかめの酢の物…50 いか明太子…20 ![]() ![]() 【夜食】 0kcal なし |
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