URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1466日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2485kcal

【体重増減】 ▲35.4kg   【体脂肪率】24.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8071歩  【距離】5.64km  【時間】77分  【Ex】9.9Ex 

【総消費】2735kcal 【活動】892.1kcal 【燃焼】31.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 280kcal 10:10
ピザトースト…180
カフェオレ…100
20130622P1000018.jpg


【昼食】 665kcal 13:00
おにぎり(豚角煮)…215
おにぎり(昆布)…165
フライドチキン…285
20130622P1000017.jpg


【間食】 400kcal 
11:30
青汁…10

15:40
チーズ豆パン…350
コーラZERO…20

21:50
コーラZERO…20


【夕食】 1140kcal 20:45(CoCo壱)
チキン夏野菜カレー…920
チキンカツ…50
ヒレカツ…60
福神漬…30
コーンサラダ…60
ドレッシング…20
20130622P1000015.jpg
20130622P1000016.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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