URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1459日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2440kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】24.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10853歩  【距離】7.59km  【時間】99分  【Ex】10.8Ex 

【総消費】2870kcal 【活動】1029.1kcal 【燃焼】25.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 440kcal 06:30
いなり寿司…400
味噌汁…30
青汁…10
20130609P1000005.jpg


【昼食】 710kcal 13:05
カニ寿司…210
野菜とベーコンのペペロンチーノ…500
20130609P1000004.jpg


【間食】 370kcal 
09:40
コーヒー…20

11:15
コーヒー…20

14:35
ベビースター…130

21:20
焼いか…120
コーラZERO…30
20130609P1000002.jpg

22:40
クッキー…50


【夕食】 920kcal 20:30
ごはん…320
ジャージャーうどん…400
ぶりの照り焼き…200
20130609P1000003.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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