URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1445日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 4225kcal

【体重増減】 ▲34.6kg   【体脂肪率】22.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 18651歩  【距離】13.05km  【時間】174分  【Ex】16.3Ex 

【総消費】2962kcal 【活動】1248.4kcal 【燃焼】43.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 550kcal 07:30
カツサンド…500
コーヒー…50
20130529P1000018.jpg


【昼食】 745kcal 13:15
ミートパスタ…745
20130529P1000017.jpg


【間食】 230kcal 
08:45
豆せんべい…80

22:45
梅酒…150


【夕食】 2700kcal 19:30(コンチェルト)
梅チューハイ…200
中華バイキング…2500


【夜食】 0kcal  
なし



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