URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1442日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2405kcal

【体重増減】 ▲35.2kg   【体脂肪率】23.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7002歩  【距離】4.90km  【時間】64分  【Ex】5.3Ex 

【総消費】2372kcal 【活動】659.3kcal 【燃焼】12.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 435kcal 06:30
ごはん…320
肉野菜炒め…80
漬物…20
もみじこ…10
味付のり…5
20130529P1000025.jpg


【昼食】 645kcal 12:40(弁当)
おにぎり…320
金ちゃんヌードル…325


【間食】 335kcal 
07:50
コーヒー…20

15:00
コーヒー…20

21:10
ポテトチップス…165
コーラZERO…30
20130529P1000023.jpg

21:50
かまぼこ…100


【夕食】 990kcal 19:50
カレーライス…750
ごまスープ…45
豚タン串…180
福神漬…15
20130529P1000024.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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