URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1440日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2235kcal

【体重増減】 ▲35.2kg   【体脂肪率】23.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9322歩  【距離】6.52km  【時間】87分  【Ex】10.2Ex 

【総消費】2735kcal 【活動】1022.1kcal 【燃焼】33.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 240kcal 09:40
ハムサンド…180
野菜ジュース…60


【昼食】 540kcal 12:05
ごはん…300
味噌汁…30
あじの開き…120
かまぼこ…50
もみじこ…25
漬物…15
20130529P1000033.jpg


【間食】 525kcal 
12:40
リッツクラッカー…230
牛乳…120
20130529P1000032.jpg

22:50
ようかん…175
20130529P1000029.jpg


【夕食】 930kcal 19:25
ごはん…400
ビーフステーキ…500
サラダ…30
20130529P1000031.jpg
20130529P1000030.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。