URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1432日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲35.6kg   【体脂肪率】24.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9163歩  【距離】6.41km  【時間】88分  【Ex】9.3Ex 

【総消費】2690kcal 【活動】976.4kcal 【燃焼】39.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 360kcal 10:35
マーボー飯…300
野菜ジュース…60


【昼食】 670kcal 12:40
寿司サンド…500
味噌汁…30
コロッケ…120
漬物…20
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【間食】 455kcal 
12:50
青汁…10

えびカリ…100
乳酸菌飲料…45

14:05
コーラZERO…20

20:45
生八ツ橋…200
チューハイ…80
20130516P1000012.jpg
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【夕食】 770kcal 19:40
ごはん…380
もつ煮込み…350
サラダ…25
ポン酢…15
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【夜食】 0kcal  
なし



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