URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1431日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2225kcal

【体重増減】 ▲35.2kg   【体脂肪率】24.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7116歩  【距離】4.98km  【時間】66分  【Ex】7.6Ex 

【総消費】2472kcal 【活動】758.5kcal 【燃焼】22.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 560kcal 
08:55
ソーセージ…120
コーヒー…20

09:35
たまごサンド…400
コーヒー…20
20130516P1000018.jpg


【昼食】 795kcal 13:05
マーボー飯…700
ごまスープ…45
サラダ…20
ポン酢…10
漬物…20
20130516P1000017.jpg


【間食】 10kcal 19:40
青汁…10


【夕食】 860kcal 19:30
焼き飯…800
ごまスープ…45
福神漬…15
20130516P1000016.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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