URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1427日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲36.2kg   【体脂肪率】24.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3836歩  【距離】2.68km  【時間】36分  【Ex】2.9Ex 

【総消費】2194kcal 【活動】480.9kcal 【燃焼】6.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 830kcal 12:10
ごはん…350
味噌汁…30
たまご入り納豆…180
なんこつ揚げ…50
つくね串…60
ひじき煮…25
きんぴらごぼう…35
いか明太子…20
キムチ…15
サラダ…25
ポン酢…10
スイカ…30


【間食】 705kcal 
09:00
乳酸菌飲料…65
野菜ジュース…60
えびカリ…100
かまぼこ…120

15:50
カルピス…30
ベビースター…130

17:05
ココア…60

21:10
ポテトチップス…140


【夕食】 990kcal 19:00
炊き込みごはん…500
ごまスープ…45
焼肉…120
ウインナー…200
ごまとうふ…90
キムチ…20
サラダ…25
ポン酢…10


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。