URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1424日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2550kcal

【体重増減】 ▲36.0kg   【体脂肪率】23.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】13831歩  【距離】9.68km  【時間】132分  【Ex】12.3Ex 

【総消費】2771kcal 【活動】1058.1kcal 【燃焼】47.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 475kcal 09:50
レタスサンド…215
フライドチキン…250
コーヒー…10
20130505P1000005.jpg


【昼食】 935kcal 13:50(ゴーゴーカレー)
カツカレー…900
キャベツ…15
福神漬…20
20130505P1000004.jpg


【間食】 320kcal 
15:00
レモンティー…20
マンゴーアイス…20
ファイバー8000…20

16:45
コーヒー…20

21:30
ポテトチップス…220
コーラZERO…20
20130505P1000002.jpg


【夕食】 820kcal 20:40
巻き寿司…350
味噌汁…30
グリルチキン…180
イカ下足揚げ…100
ソース…20
ごぼう甘辛炒め…30
漬物…30
サラダ…20
ポン酢…40
20130505P1000003.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。