URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1408日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2415kcal

【体重増減】 ▲36.0kg   【体脂肪率】22.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5639歩  【距離】3.75km  【時間】47分  【Ex】4.3Ex 

【総消費】2331kcal 【活動】574.5kcal 【燃焼】9.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 560kcal 09:55
ごはん…320
味噌汁…40
肉もやし炒め…150
ほうれん草のおひたし…20
いか明太子…20
しそ昆布…10
20130422P1000019.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 570kcal 
10:05
青汁…10
ヨーグルト…60

11:05
たこ焼き…180
20130422P1000018.jpg

20:55
バウムクーヘン…100

21:10
ポテトチップス…100

0:55
どら焼…120


【夕食】 910kcal 20:20
焼き飯…600
味噌汁…40
福神漬…10
餃子…200
サラダ…20
ポン酢…10
ほうれん草のツナ合え…30
20130422P1000017.jpg


【夜食】 375kcal 2:45
焼そばパン…375
20130422P1000016.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。