URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1390日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2105kcal

【体重増減】 ▲37.4kg   【体脂肪率】23.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7066歩  【距離】4.94km  【時間】66分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2449kcal 【活動】692.9kcal 【燃焼】23.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 470kcal 13:35
ごはん…80
金ちゃんヌードル…390
20130331P1000004.jpg


【間食】 800kcal 
14:20
きなこもち…150
コーヒー…30

15:00
アメリカンドック…250

22:10
梅酒ソーダ割…60
焼きいか…120

22:45
焼プリン…190
20130404P1000030.jpg


【夕食】 835kcal 20:10
ごはん…350
おでん…280
酢の物…80
納豆…45
昆布巻き…60
らっきょう…20
20130331P1000002.jpg
20130331P1000001.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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