URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1388日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1790kcal

【体重増減】 ▲36.8kg   【体脂肪率】23.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7715歩  【距離】5.40km  【時間】66分  【Ex】6.7Ex 

【総消費】2508kcal 【活動】751.3kcal 【燃焼】15.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 860kcal 12:15
ごはん…250
焼きそば…500
目玉焼き…80
紅しょうが…10
ピリ辛スープ…20
20130331P1000007.jpg


【間食】 160kcal 
16:00
コーヒー…20

21:50
コーラZERO…20

1:55
かまぼこ…100
カルピスソーダZERO…20


【夕食】 770kcal 19:25(弁当)
ごはん…350
ピリ辛スープ…20
とろろ昆布…5
焼きそば…300
オムレツ…60
おひたし…25
サラダ…10


【夜食】 0kcal  
なし



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