URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1385日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2425kcal

【体重増減】 ▲35.4kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6850歩  【距離】4.79km  【時間】65分  【Ex】5.1Ex 

【総消費】2530kcal 【活動】773.5kcal 【燃焼】19.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 260kcal 09:50
ピーナッツパン…200
ヨーグルト…60


【昼食】 830kcal 12:20
ごはん…230
カレーうどん…600
20130331P1000014.jpg


【間食】 370kcal 
12:50
鶏の竜田揚げ…60

15:20
コーヒー…10

17:45
みかん…40

22:20
梅酒ソーダ割…60

22:55
桜まんじゅう…50

23:30
抹茶どらやき…150


【夕食】 965kcal 20:20
シーフードカレー…800
鶏の竜田揚げ…120
らっきょう…25
福神漬…20
20130331P1000013.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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