URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1384日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2390kcal

【体重増減】 ▲36.2kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6043歩  【距離】4.23km  【時間】54分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2375kcal 【活動】618.2kcal 【燃焼】13.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 670kcal 10:50
カレーライス…450
福神漬…20
ロールパン…105
野菜ジュース…50
飲むヨーグルト…45
20130331P1000018.jpg


【昼食】 300kcal 16:40
太巻き寿司…100
いなり寿司…200
20130331P1000017.jpg


【間食】 450kcal 
12:00
にんにく味噌せんべい…100

12:30
ソーセージ…120
みかん…40

16:50
ベビースター…130
カルピス…20
みかん…40
20130331P1000016.jpg


【夕食】 970kcal 19:55
カレーライス…650
メンチカツ…200
ごまスープ…45
サラダ…25
ポン酢…10
らっきょう…20
福神漬…20
20130331P1000015.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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