URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1383日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2515kcal

【体重増減】 ▲36.6kg   【体脂肪率】21.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9297歩  【距離】6.50km  【時間】82分  【Ex】9.8Ex 

【総消費】2703kcal 【活動】946.7kcal 【燃焼】22.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 855kcal 12:10
ごはん…340
坦々春雨スープ…65
かまぼこ…100
茄子のしょうが炒め…35
サラダ…20
ポン酢…10
キムチ…15
アメリカンドック…250
ケチャップ…20
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【間食】 390kcal 
09:25
ゆで玉子…70
20130325P1000005.jpg

21:10
かっぱえびせん…100

0:15
柿の種…200
コーラZERO…20


【夕食】 1000kcal 20:10
カレーライス…800
グリルチキン…150
サラダ…25
ポン酢…10
福神漬…15
20130325P1000002.jpg
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【夜食】 270kcal 3:05
スープヌードル…270
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