URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1360日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2185kcal

【体重増減】 ▲37.0kg   【体脂肪率】20.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5275歩  【距離】3.69km  【時間】46分  【Ex】4.2Ex 

【総消費】2286kcal 【活動】529.6kcal 【燃焼】9.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 640kcal 09:50
ごはん…250
味噌汁…50
ごぼう天さつま揚げ…120
たまご入り納豆…180
きんぴら大根…30
高菜…10
20130303P1000012.jpg


【昼食】 150kcal 15:05
豆餅…150


【間食】 800kcal 
10:10
豆大福…335
カルピス…20
20130303P1000011.jpg

0:15
草餅…330

3:15
ベビースター…95
コーラZERO…20


【夕食】 270kcal 22:40
クリームパン…200
ソーセージ…70


【夜食】 325kcal 2:35
おにぎり…300
味噌汁…25
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