URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1358日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2435kcal

【体重増減】 ▲37.6kg   【体脂肪率】23.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7489歩  【距離】5.24km  【時間】72分  【Ex】6.4Ex 

【総消費】2452kcal 【活動】695.5kcal 【燃焼】13.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 300kcal 11:15
豆餅…300
20130303P1000018.jpg


【昼食】 940kcal 13:10(ゴーゴーカレー)
ロースカツカレー…900
福神漬…20
キャベツ…20
20130303P1000017.jpg


【間食】 375kcal 
15:35
コーヒー…10

23:40
チューハイ…80
えびカリ…200
おっとっと…85
20130303P1000015.jpg


【夕食】 670kcal 23:20
ごはん…300
カツオのたたき…150
いかと大根の煮物…200
高菜…20
20130303P1000016.jpg


【夜食】 150kcal 0:15
豆餅…150



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