URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1353日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2085kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】21.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3788歩  【距離】2.65km  【時間】34分  【Ex】3.7Ex 

【総消費】2233kcal 【活動】477.0kcal 【燃焼】8.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 855kcal 09:55
牛丼…675
豚キムチ鍋…120
大根サラダ…20
ポン酢…10
キムチ…10
漬物…10
紅しょうが…10
20130226P1000007.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 530kcal 
07:05
ココア…60

13:10
煎り大豆…100

20:55
チューハイ…80
かっぱえびせん…125
いかあしくん…80
20130226P1000005.jpg

21:35
おっとっと…85


【夕食】 690kcal 20:15
豚キムチうどん…500
ピザ風大根もち…180
漬物…10
20130226P1000006.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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