URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1350日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2165kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2397歩  【距離】1.67km  【時間】23分  【Ex】2.7Ex 

【総消費】2093kcal 【活動】336.9kcal 【燃焼】5.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 780kcal 12:10
焼き飯…665
福神漬…10
カラアゲ…80
大根サラダ…15
ポン酢…10
20130220P1000004.jpg


【間食】 605kcal 
13:20
クロレラ…65
青汁…10
栗饅頭…150
20130220P1000003.jpg

21:10
焼プリン…185
飲むヨーグルト…55
20130220P1000001.jpg

21:50
砂肝炒め…120
カルピス…20


【夕食】 780kcal 20:30(8番らーめん)
野菜もつ煮らーめん…780
20130220P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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