URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1347日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2735kcal

【体重増減】 ▲37.4kg   【体脂肪率】22.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7956歩  【距離】5.56km  【時間】69分  【Ex】6.7Ex 

【総消費】2474kcal 【活動】717.3kcal 【燃焼】15.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 725kcal 06:35
親子丼…450
味噌汁…25
コロッケ…150
チキンカツ…80
ソース…20
20130220P1000012.jpg


【昼食】 800kcal 12:50(弁当)
おにぎり(鮭)…180
金ちゃんヌードル…390
カラアゲ…230
20130220P1000011.jpg


【間食】 290kcal 
13:05
コーヒー…20

15:10
コーヒー…20

21:10
シフォンケーキ…250
20130220P1000010.jpg


【夕食】 920kcal 19:10
手巻き寿司…800
お吸い物…80
サラダ…30
ドレッシング…10


【夜食】 0kcal  
なし



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