URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1346日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2345kcal

【体重増減】 ▲37.6kg   【体脂肪率】23.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8925歩  【距離】6.24km  【時間】77分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2418kcal 【活動】661.3kcal 【燃焼】16.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 400kcal 07:55
おにぎり(梅干)…400


【昼食】 865kcal 12:20(弁当)
ナポリタンパスタ…845
ピリ辛スープ…20
20130220P1000015.jpg


【間食】 325kcal 
08:15
コーヒー…20

21:40
飲むヨーグルト…55

22:00
コーラZERO…20

22:10
焼ニンニク…20
養命酒…40

22:35
コーラZERO…20
焼ニンニク…20
寒天ジュレ…80
20130220P1000013.jpg

3:05
かまぼこ…50


【夕食】 755kcal 20:50
親子丼…700
味噌汁…25
キムチ…15
大根つま…15
20130220P1000014.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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