URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1339日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2060kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】22.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6307歩  【距離】4.41km  【時間】56分  【Ex】5.6Ex 

【総消費】2392kcal 【活動】635.2kcal 【燃焼】12.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 820kcal 11:05
ごはん…300
さつま揚げ…120
あんかけ野菜…150
たまご入り納豆…160
たけのこ土佐煮…30
いか明太子…20
茶碗蒸し…40
20130209P1000007.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 330kcal 
11:35
飲むヨーグルト…45

21:15
甘栗…120
ココア…60
20130209P1000005.jpg

0:40
おかき…105


【夕食】 690kcal 20:25
ごはん…380
八宝菜…280
大根サラダ…20
ポン酢…10
20130209P1000006.jpg


【夜食】 220kcal 3:00
ピーナッツパン…200
ピリ辛スープ…20



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。