URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1337日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1975kcal

【体重増減】 ▲37.6kg   【体脂肪率】23.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4694歩  【距離】3.28km  【時間】46分  【Ex】3.3Ex 

【総消費】2255kcal 【活動】498.2kcal 【燃焼】9.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 455kcal 11:35
牛丼…400
味噌汁…35
紅しょうが…10
キムチ…10
20130206P1000001.jpg


【昼食】 390kcal 15:25
金ちゃんヌードル…390
20130209P1000012.jpg


【間食】 470kcal 
13:10
饅頭…150
20130209P1000013.jpg

22:40
グレープフルーツ…100

22:55
柿の種…200
カルピス…20


【夕食】 660kcal 19:15
じゃがいもピザ…600
梅酒ソーダ割…60
20130209P1000011.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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