URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1333日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2175kcal

【体重増減】 ▲37.0kg   【体脂肪率】20.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5067歩  【距離】3.54km  【時間】46分  【Ex】3.8Ex 

【総消費】2258kcal 【活動】501.4kcal 【燃焼】8.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 650kcal 12:00
海鮮ちらし寿司…500
おでん…150
20130202P1000002.jpg


【間食】 775kcal 
12:10
カステラ…200
飲むヨーグルト…45

21:50
梅酒ソーダ割…60
ポテトチップス…280
いかあしくん…80
ピーナッツ…100
青汁…10
20130206P1000013.jpg
20130206P1000012.jpg


【夕食】 750kcal 19:40
ごはん…400
豚汁…150
砂肝のニンニクの芽炒め…200
20130202P1000001.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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