URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1332日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2545kcal

【体重増減】 ▲37.0kg   【体脂肪率】20.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6157歩  【距離】4.30km  【時間】56分  【Ex】5.3Ex 

【総消費】2403kcal 【活動】647.0kcal 【燃焼】12.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 975kcal 11:50
牛丼…750
紅しょうが…10
味噌汁…35
キムチ…10
おでん…150
田楽みそ…20
20130202P1000006.jpg
20130202P1000005.jpg


【間食】 500kcal 
12:05
カステラ…150
20130202P1000004.jpg

0:15
柿の種…200
メローイエロー…150


【夕食】 870kcal 21:05
ごはん…320
おでん…400
田楽みそ…20
焼ししゃも…120
キムチ…10
20130202P1000003.jpg


【夜食】 200kcal 4:05
クリームパン…200



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