URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1330日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1965kcal

【体重増減】 ▲37.4kg   【体脂肪率】23.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2281歩  【距離】1.59km  【時間】22分  【Ex】1.4Ex 

【総消費】2036kcal 【活動】279.9kcal 【燃焼】3.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 735kcal 11:55
ごはん…350
味噌汁…35
フライドチキン…180
ハムチーズフライ…120
大根サラダ…20
ポン酢…10
キムチ…20
20130202P1000012.jpg


【間食】 360kcal 
12:15
グレープフルーツ…100
20130202P1000011.jpg

21:25
焼き餅…120
青汁…10

1:20
おかき…105

4:30
味噌汁…25


【夕食】 670kcal 20:15
カレーライス…600
味噌汁…35
サラダ…20
ポン酢…10
福神漬…5
20130202P1000010.jpg


【夜食】 200kcal 2:10
ピーナッツパン…200



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