URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1329日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2540kcal

【体重増減】 ▲37.0kg   【体脂肪率】23.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8825歩  【距離】6.17km  【時間】82分  【Ex】7.4Ex 

【総消費】2526kcal 【活動】770.1kcal 【燃焼】18.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 580kcal 09:50
カレーライス…400
コロッケ…150
煮豆…30


【昼食】 1250kcal 13:45(博多ラーメン:ばたやん)
とんこつラーメン…850
チャーハン…400
20130129P1000001.jpg


【間食】 130kcal 
18:00
青汁…10

22:50
牛乳…60

23:20
ポテトチップス…60


【夕食】 580kcal 20:55
カレーライス…400
コロッケ…150
福神漬…10
らっきょう…10
キムチ…10
20130202P1000013.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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