URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1325日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2680kcal

【体重増減】 ▲38.0kg   【体脂肪率】23.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7745歩  【距離】5.42km  【時間】79分  【Ex】6.0Ex 

【総消費】2452kcal 【活動】695.8kcal 【燃焼】16.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 530kcal 09:40
ごはん…280
味噌汁…40
ハム野菜炒め…80
とりもも串…120
漬物…10
20130129P1000018.jpg


【昼食】 680kcal 12:45(蛇の目寿司)
にぎり寿司…600
味噌汁…30
煮物…30
ガリ…10
漬物…10
20130129P1000017.jpg
20130129P1000016.jpg
20130129P1000015.jpg


【間食】 720kcal 
12:15
コーヒー…10

16:05
コーラZERO…10

16:20
ミニパン…160

17:00
ミニパン…160

22:00
どら焼…130
みかん…40
梅酒ソーダ割…60
いかロースト…150
20130129P1000013.jpg


【夕食】 750kcal 20:45(山久らーめん)
みそ野菜ラーメン…750
20130129P1000014.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。