URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1306日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2375kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6696歩  【距離】4.68km  【時間】59分  【Ex】6.6Ex 

【総消費】2463kcal 【活動】711.5kcal 【燃焼】15.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 695kcal 13:10
海鮮ちらし寿司…450
お吸い物…10
漬物…15
昆布餅…200
みそ…20
20130111P1000024.jpg
20130111P1000025.jpg


【間食】 1010kcal 
09:00
飲むヨーグルト…55
みかん…40
20130111P1000026.jpg

13:40
オレンジジュース…60
カレーせんべい…55
20130111P1000022.jpg

14:50
今川焼…175
20130111P1000021.jpg

21:25
りんご…80
ポテトチップス…365
梅酒ソーダ割…100
銀杏…30
20130111P1000018.jpg

23:20
チーズ…50


【夕食】 670kcal 20:15
ごはん…300
味噌汁…40
豚しょうが焼き…300
キャベツ…20
漬物…10
20130111P1000020.jpg
20130111P1000019.jpg
20130111P1000017.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。