URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1302日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2890kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 1872歩  【距離】1.31km  【時間】20分  【Ex】1.2Ex 

【総消費】2000kcal 【活動】243.2kcal 【燃焼】2.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 1010kcal 11:55
雑煮…400
ごはん…80
焼豚&チーズ…200
酢だこ…50
焼さば…200
黒豆…50
酢の物…30
20130106P1000014.jpg


【間食】 50kcal 15:30
おかき…50


【夕食】 1630kcal 18:00
刺身盛合せ…200
煮しめ…100
オードブル…300
バイ貝…100
砂肝ニンニクの芽炒め…150
ぶり塩焼き…350
焼豚…200
チューハイ…80
昆布巻き…50
栗きんとん…100


【夜食】 200kcal 22:30
昆布餅…200
20130106P1000013.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。