URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1297日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 3585kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】22.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7638歩  【距離】5.34km  【時間】67分  【Ex】7.4Ex 

【総消費】2585kcal 【活動】828.3kcal 【燃焼】17.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 305kcal 10:15
ハムチーズサンド…240
クロレラ…65
20121230P1000010.jpg


【昼食】 890kcal 12:45
おにぎり…250
カレーうどん…450
鳥ごぼう竜田揚げ…120
煮豆…25
キャベツ…20
ポン酢…10
らっきょう…15
20121230P1000007.jpg
20121230P1000009.jpg


【間食】 40kcal 13:30
みかん…40


【夕食】 2350kcal 18:30
寿司弁当…600
味噌汁…50
オードブル…1500
お好み焼き…150
ピーナッツ…50
20121230P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。