URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1294日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2400kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7324歩  【距離】5.12km  【時間】65分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2480kcal 【活動】723.7kcal 【燃焼】14.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 740kcal 12:15
ごはん…380
ピリ辛スープ…20
鳥つくね串…120
昆布巻き…100
煮豆…30
大根サラダ…20
ポン酢…10
キムチ…10
納豆…50
20121230P1000022.jpg


【間食】 700kcal 
12:30
まんじゅう…50

13:30
飲むヨーグルト…65

19:45
ベビースター…145

20:50
コーラZERO…20

0:35
カラアゲ…235

1:10
ソーセージ…115
チーズ…50
カルピス…20
20121230P1000020.jpg


【夕食】 960kcal 19:10(弁当)
チャーハン…450
カラアゲ…40
金ちゃんヌードル…395
サラダ…25
ドレッシング…10
みかん…40
20121230P1000021.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。