URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1293日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2365kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6852歩  【距離】4.79km  【時間】61分  【Ex】5.4Ex 

【総消費】2391kcal 【活動】634.9kcal 【燃焼】15.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 725kcal 12:15
ごはん…300
ピリ辛スープ…20
チキンレッグ…250
鳥つくね串…120
キャベツ…25
ポン酢…10
20121224P1000003.jpg


【間食】 425kcal 
12:00
柿…30

12:25
マルチビタミン…15

12:35
モンブランケーキ…200
コーヒー…20
20121224P1000002.jpg
20121224P1000001.jpg

15:00
レモンティー…50

16:00
レモンティー…50

19:20
抹茶オレ…60


【夕食】 630kcal 18:40(弁当)
ごはん…320
味噌汁…20
いか下足揚げ…120
ゆでたまご…80
スパゲッティ…60
キャベツ…20
ドレッシング…10


【夜食】 585kcal 1:20
テリヤキチキンピザ…500
クロレラ…65
カルピス…20



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。