URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1285日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2610kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7907歩  【距離】5.53km  【時間】72分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2525kcal 【活動】768.6kcal 【燃焼】18.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 700kcal 06:30
ごはん…220
温泉たまご…80
納豆…45
いか明太子…20
あんかけ野菜…50
漬物…10
アメリカンドック…250
ケチャップ…25
20121220P1000018.jpg
20121220P1000017.jpg


【昼食】 835kcal 12:05(弁当)
牛丼…830
紅しょうが…5
20121220P1000016.jpg


【間食】 410kcal 
10:50
レモンティー…50

12:40
レモンティー…50

15:25
レモンティー…50

21:05
みかん…50
柿…30
煎大豆…80
カルピス…20

22:00
コーラZERO…20
ポテトチップス…60


【夕食】 665kcal 19:25
ごはん…280
味噌汁…20
エビグラタンコロッケ…200
あんかけ野菜…100
煮しめ…100
茎わかめ…30
いか明太子…20
漬物…15
20121220P1000015.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。