URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1273日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2545kcal

【体重増減】 ▲39.0kg   【体脂肪率】22.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2570歩  【距離】1.79km  【時間】24分  【Ex】1.8Ex 

【総消費】2089kcal 【活動】333.1kcal 【燃焼】5.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 435kcal 11:00
ごはん…200
さつま揚げ…120
納豆…90
キムチ…10
漬物…15
20121204P1000001.jpg


【昼食】 505kcal 13:30
海鮮パスタ…425
野菜ジュース…60
カルピス…20
20121211P1000024.jpg


【間食】 870kcal 
15:05
肉まん…250

15:25
ベビースター…130

16:00
みかん…40

16:30
カルピス…30

16:50
ヨーグルト…60

18:10
干し柿…50

21:05
アーモンド小魚…100
チューハイ…80
20121211P1000021.jpg
20121211P1000022.jpg

22:00
ポテトチップス…120
コーラZERO…10


【夕食】 735kcal 20:00
マーボー飯…650
ピリ辛スープ…20
シューマイ…50
漬物…15
20121211P1000023.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。