URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1265日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】22.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10085歩  【距離】7.05km  【時間】87分  【Ex】10.1Ex 

【総消費】2637kcal 【活動】880.4kcal 【燃焼】21.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 665kcal 06:40
カレーライス…500
福神漬…15
コロッケ…120
キャベツ…20
ソース…10


【昼食】 765kcal 12:10(弁当)
ごはん…380
味噌汁…20
コロッケ…120
オムレツ…60
ソーセージ…70
味噌ごぼう…50
黒豆…35
キャベツ…20
ドレッシング…10


【間食】 140kcal 
08:00
コーヒー…20

16:50
コーラZERO…20

21:30
かまぼこ…50

22:45
柿…50


【夕食】 795kcal 19:35
カレーライス…600
福神漬…20
コロッケ…120
ソース…15
キャベツ…20
ひじき煮…20
20121129P1000015.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。