URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/11 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1262日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2370kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10552歩  【距離】7.38km  【時間】92分  【Ex】12.3Ex 

【総消費】2816kcal 【活動】1059.4kcal 【燃焼】25.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 310kcal 09:35
ピーナッツパン…200
ソーセージ…70
カルピス…40
20121125P1000017.jpg


【昼食】 650kcal 12:20(新湊:女性部食堂)
ごはん…350
味噌汁…30
かわはぎと大根の煮付け…150
酢の物…30
さばの味噌煮…80
漬物…10
20121125P1000016.jpg


【間食】 420kcal 
12:10
コーヒー…30

17:20
シュークリーム…380
20121125P1000015.jpg
20121125P1000014.jpg

23:00
コーラZERO … 10


【夕食】 990kcal 19:35
ごはん…200
お好み焼き…700
砂肝…80
青汁…10
20121125P1000013.jpg
20121125P1000012.jpg
20121125P1000011.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。