URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1254日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2175kcal

【体重増減】 ▲39.4kg   【体脂肪率】20.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7202歩  【距離】5.04km  【時間】66分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2614kcal 【活動】857.3kcal 【燃焼】18.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 700kcal 12:20
ごはん…160
中華そば…500
こんにゃく味噌田楽…40
20121118P1000010.jpg


【間食】 950kcal 
17:50
みかん…30

19:00
肉まん…200
カルピス…20
ゆかり…50
バニラクリームパン…300
20121118P1000009.jpg

23:00
柿…50
ゆかり…50
クロレラ…65
20121118P1000007.jpg
20121118P1000006.jpg

23:25
梅酒ソーダ割り…60
リッツチーズサンド…125


【夕食】 525kcal 22:45
雑穀ごはん…250
味噌汁…50
ふくらぎ刺身…180
あさり生姜佃煮…35
しば漬…10
20121118P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
6Pとかお前ら経験した事あるか?
p83f5gr0
脅威の6P初体験。
もう、何回出したかわからんくらいすっからかんに搾り取られた!

もちろん、精液の話です。
財布は逆に入りきらんくらい潤った。
通帳の残金1000万突破ww
http://517v0X3P.hexisag.info/517v0X3P/
2012/11/22(木) 04:38:58 | URL | ゴリ #BIBhYzlM[ 編集]
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