URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1252日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2115kcal

【体重増減】 ▲39.4kg   【体脂肪率】20.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6346歩  【距離】4.44km  【時間】57分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2337kcal 【活動】580.5kcal 【燃焼】11.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 515kcal 13:00
ごはん…320
たまご入り納豆…170
しば漬…15
キムチ…10
20121115P1000008.jpg


【間食】 400kcal 
13:10
チーズかまぼこ…120

13:20
リッツチーズサンド…90
オレンジジュース…100
20121115P1000007.jpg

21:30
リッツチーズサンド…9


【夕食】 610kcal 20:35
カレーライス…550
ピリ辛スープ…20
サラダ…20
ポン酢…10
福神漬…10
20121115P1000006.jpg


【夜食】 590kcal 
2:40
チョコチップパン…200

3:00
金ちゃんヌードル…390
20121115P1000005.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。