URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1242日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2205kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】22.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4376歩  【距離】3.06km  【時間】39分  【Ex】3.8Ex 

【総消費】2249kcal 【活動】526.9kcal 【燃焼】10.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 440kcal 10:00
ごはん…200
さつま揚げ…120
チャプチェ…120
20121106P1000010.jpg


【昼食】 750kcal 12:55(糸庄)
もつ煮込みうどん…750
20121106P1000009.jpg


【間食】 10kcal 0:10
マルチビタミン…10


【夕食】 1005kcal 19:55
巻き寿司…480
フライドチキン…220
アジフライ…240
ソース…15
サラダ…25
ドレッシング…15
ガリ…10
20121106P1000008.jpg
20121106P1000007.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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