URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1241日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】20.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7680歩  【距離】5.31km  【時間】70分  【Ex】8.0Ex 

【総消費】2568kcal 【活動】811.7kcal 【燃焼】20.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 935kcal 12:20
ごはん…380
ポテトラザニア…350
フランクフルト…120
ちくわ…65
大根菜の味噌炒め…20
20121102P1000002.jpg


【間食】 645kcal 
09:50
コーヒー…10

16:35
豆大福…335
20121102P1000001.jpg

23:00
バウムクーヘン…300
20121106P1000011.jpg


【夕食】 650kcal 20:20
ごはん…380
ピリ辛スープ…20
チャプチェ…250
20121106P1000013.jpg
20121106P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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