URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1211日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2680kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】22.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3722歩  【距離】2.60km  【時間】36分  【Ex】3.4Ex 

【総消費】2183kcal 【活動】426.3kcal 【燃焼】7.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 755kcal 12:00
ごはん…300
金ちゃんヌードル…390
黒豆…35
いか明太子…20
キムチ…10
2012105aP1000008.jpg


【間食】 875kcal 
12:20
シュークリーム…235
野菜チップス…100
2012105aP1000007.jpg

13:00
アイスコーヒー…10
洋菓子…100

19:25
コーラZERO…10

23:00
ケーキ…400
カルピス…20
2012105aP1000003.jpg


【夕食】 1050kcal 19:05
ごはん…320
ごまスープ…45
フライドチキン…480
サラダ…20
レモン酢…5
マヨポテト…150
いか明太子…20
キムチ…10
2012105aP1000004.jpg
2012105aP1000005.jpg
2012105aP1000006.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。