URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1202日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2275kcal

【体重増減】 ▲39.0kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6180歩  【距離】4.32km  【時間】55分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2343kcal 【活動】587.1kcal 【燃焼】13.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 580kcal 06:25
ごはん…300
キムチ鍋…250
ごまきくらげ…20
キムチ…10
2012927P1000009.jpg


【昼食】 815kcal 12:45
ナポリタンスパゲッティ…815
2012927P1000008.jpg


【間食】 210kcal 
11:00
コーヒー…30

20:25
芋ようかん…100
2012927P1000006.jpg

22:15
饅頭…80


【夕食】 670kcal 20:05
ごはん…350
キムチ鍋…300
ごまきくらげ…20
2012927P1000007.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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