URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1193日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2565kcal

【体重増減】 ▲38.0kg   【体脂肪率】20.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9472歩  【距離】6.63km  【時間】87分  【Ex】9.4Ex 

【総消費】2728kcal 【活動】971.7kcal 【燃焼】42.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 340kcal 10:00
ピーナッツパン…200
ソーセージ…70
ヨーグルト…60
アイスコーヒー…10
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【昼食】 750kcal 12:05(麺王)
チャーシューラーメン…750
20120921P1000027.jpg


【間食】 295kcal 
10:50
コーヒー…10

15:45
ヨーグルト…10
バニラアイス…155
20120921P1000026.jpg

21:15
ミックスフルーツジュース…120


【夕食】 1180kcal 19:50
太巻寿司…300
お好み焼き…750
ソース…50
チューハイ…80
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【夜食】 0kcal  
なし



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