URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1188日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2290kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】20.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5760歩  【距離】4.03km  【時間】55分  【Ex】5.6Ex 

【総消費】2376kcal 【活動】619.6kcal 【燃焼】16.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 500kcal 08:50
ごはん…280
フライドチキン…200
キャベツ…10
青汁…10


【昼食】 290kcal 12:10
ライスバーガー(生姜焼)…220
ソーセージ…70
20120911P1000005.jpg


【間食】 425kcal 
11:35
たこ焼き…150
ソース…20
紅生姜…5
カルピス…20
20120911P1000006.jpg

21:20
梨…50
チョコレート…50

0:00
ベビースター…130


【夕食】 830kcal 19:55
ごはん…380
たまごとじ野菜炒め…350
オクラ納豆…100
20120911P1000003.jpg
20120911P1000004.jpg


【夜食】 245kcal 03:20
ピーナッツパン…200
ごまスープ…45



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。