URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1184日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2205kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】20.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7550歩  【距離】5.28km  【時間】66分  【Ex】9.0Ex 

【総消費】2575kcal 【活動】818.2kcal 【燃焼】17.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 370kcal 06:45
バニラトースト…350
カルピス…20
20120911P1000023.jpg


【昼食】 765kcal 12:35(弁当)
ごはん…350
ごまスープ…45
麻婆豆腐…250
エビグラタン…40
ゆでたまご…80


【間食】 320kcal 
08:20
コーヒー…20

15:30
コーヒー…20

21:20
青汁…10

22:40
チーズ…100
柿の種…150
カルピス…20
20120911P1000021.jpg


【夕食】 750kcal 20:20
ごはん…350
刺身(ふくらぎ)…150
刺身(いか)…100
胡麻とうふ…110
めかぶ…20
いか明太子…20
20120911P1000022.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。