URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1175日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2335kcal

【体重増減】 ▲39.0kg   【体脂肪率】20.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6951歩  【距離】4.86km  【時間】62分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2521kcal 【活動】764.3kcal 【燃焼】20.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 880kcal 09:15
焼きチーズカレー…700
コロッケ…150
福神漬…10
らっきょう…10
キムチ…10
20120831P1000020.jpg


【昼食】 270kcal 15:10
ピーナッツパン…200
牛乳…70
20120831P1000019.jpg


【間食】 315kcal 
12:30
みかん…25

13:40
コロッケ…150
牛乳…70

16:20
アクエリアスZERO…20

21:05
メロン…50
20120831P1000016.jpg


【夕食】 890kcal 19:35
カレーライス…600
福神漬…10
らっきょう…15
カラアゲ…120
サラダ…10
ポン酢…15
バイ刺身…120
20120831P1000018.jpg
20120831P1000017.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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